A(z) kefir kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 270 |
| Energia (kcal) | 65 |
| Fehérje | 3,4 |
| Zsír | 3,6 |
| Szénhidrát | 4,6 |
| Nátrium | 120 |
| Kálium | 181 |
| Kalcium | 120,0 |
| Magnézium | 16,0 |
| Retinol ekvivalens | 32 |
| E-vitamin | 0,1 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 88,0 |
Érdekességek a(z) kefir kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A kefir egy erjesztett tejtermék, amely probiotikumokban gazdag, és számos egészségügyi előnnyel jár. Kalóriatartalma viszonylag alacsony, körülbelül 60-100 kalória 100 milliliterenként, attól függően, hogy teljes tejből vagy alacsony zsírtartalmú tejből készült. A kefir gazdag fehérjében, kalciumban és B-vitaminokban is.