A(z) tofu (szójatúró) kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 305 |
| Energia (kcal) | 73 |
| Fehérje | 8,1 |
| Zsír | 4,2 |
| Szénhidrát | 0,6 |
| Nátrium | 4 |
| Kálium | 63 |
| Kalcium | 150,0 |
| Magnézium | 23,0 |
| Retinol ekvivalens | 0 |
| E-vitamin | 1,0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 86,9 |
Érdekességek a(z) tofu (szójatúró) kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A tofu, más néven szójatúró, alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, amely ideális választás lehet azok számára, akik egészségesen szeretnének táplálkozni vagy fogyni szeretnének. 100 gramm tofu körülbelül 70-80 kalóriát tartalmaz, ami attól függően változhat, hogy milyen típusú és milyen módon készítették. Emellett a tofu jó fehérjeforrás, és kevés telített zsírsavat tartalmaz, így hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez.
Fitpont