A(z) szójaliszt kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 2147 |
| Energia (kcal) | 514 |
| Fehérje | 41,6 |
| Zsír | 28,5 |
| Szénhidrát | 22,1 |
| Nátrium | 4 |
| Kálium | 1800 |
| Kalcium | 200,0 |
| Magnézium | 240,0 |
| Retinol ekvivalens | 13 |
| E-vitamin | 1,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 5,6 |
Érdekességek a(z) szójaliszt kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A szójaliszt rendkívül tápláló és magas fehérjetartalmú, ami különösen népszerűvé teszi a vegetáriánus és vegán étrendben. 100 gramm szójaliszt körülbelül 330-360 kalóriát tartalmaz, attól függően, hogy zsírtalanított vagy teljes zsírtartalmú változatról van-e szó. Emellett gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban és B-vitaminokban.