A(z) szójabab kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1759 |
| Energia (kcal) | 421 |
| Fehérje | 37,0 |
| Zsír | 18,1 |
| Szénhidrát | 27,0 |
| Nátrium | 4 |
| Kálium | 1800 |
| Kalcium | 257,0 |
| Magnézium | 247,0 |
| Retinol ekvivalens | 63 |
| E-vitamin | 1,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 15,6 |
Érdekességek a(z) szójabab kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A szójabab rendkívül tápláló és kalóriadús hüvelyes növény, amely körülbelül 446 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és rostokban, ami különösen népszerűvé teszi vegetáriánusok és vegánok körében. A szójabab emellett számos fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, mint például vasat, kalciumot és magnéziumot. Az összetételének köszönhetően segíthet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében és az izomtömeg fenntartásában.
Fitpont