A(z) olajoshal konzerv kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1545 |
| Energia (kcal) | 370 |
| Fehérje | 15,9 |
| Zsír | 33,8 |
| Szénhidrát | 0 |
| Nátrium | 74 |
| Kálium | 370 |
| Kalcium | 60,0 |
| Magnézium | 27,0 |
| Retinol ekvivalens | 20 |
| E-vitamin | 2,3 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 49,8 |
Érdekességek a(z) olajoshal konzerv kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
Az olajoshal konzerv egy népszerű választás a halas ételek kedvelői körében, és tápértéke is figyelemre méltó. Általában 100 gramm olajoshal konzerv körülbelül 200-250 kalóriát tartalmaz, attól függően, hogy milyen olajban van tartósítva. Az olajoshal nemcsak jó fehérjeforrás, hanem esszenciális omega-3 zsírsavakban is gazdag, amelyek támogatják a szív- és érrendszer egészségét. Az olaj típusa, például olívaolaj vagy napraforgóolaj, befolyásolhatja a kalóriatartalmat és a tápanyagprofilját, így érdemes ezt is figyelembe venni a választásnál.
Fitpont