A(z) makrela kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 764 |
| Energia (kcal) | 183 |
| Fehérje | 18,7 |
| Zsír | 11,9 |
| Szénhidrát | 0 |
| Nátrium | 95 |
| Kálium | 396 |
| Kalcium | 12,0 |
| Magnézium | 30,0 |
| Retinol ekvivalens | 100 |
| E-vitamin | 1,3 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 68,9 |
Érdekességek a(z) makrela kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A makréla nemcsak finom, hanem tápláló is, különösen gazdag omega-3 zsírsavakban és fehérjében. 100 gramm makréla körülbelül 205 kalóriát tartalmaz, ami viszonylag magas, de ez a kalóriamennyiség egészséges zsírokból és fehérjékből származik. Emellett gazdag vitaminokban, például B12-ben és D-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, mint a szelén. Fogyasztása támogatja a szív- és érrendszer egészségét és hozzájárul a gyulladás csökkentéséhez.