A(z) lazac kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 869 |
| Energia (kcal) | 208 |
| Fehérje | 20,0 |
| Zsír | 14,0 |
| Szénhidrát | 0,2 |
| Nátrium | 51 |
| Kálium | 371 |
| Kalcium | 13,0 |
| Magnézium | 29,0 |
| Retinol ekvivalens | 65 |
| E-vitamin | 1,3 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 65,3 |
Érdekességek a(z) lazac kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A lazac kalóriatartalma változó, de általában 100 gramm nyers lazac körülbelül 206 kalóriát tartalmaz. Ami érdekessé teszi, az az, hogy a lazac gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek előnyösek a szív- és érrendszeri egészség szempontjából. Emellett a lazac jó fehérjeforrás, és számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például a D-vitamin és a szelén. Az omega-3 zsírsavak nemcsak az egészségre, hanem az agyműködésre is pozitív hatással vannak.
Fitpont