A(z) hering kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 979 |
| Energia (kcal) | 234 |
| Fehérje | 18,2 |
| Zsír | 17,8 |
| Szénhidrát | 0 |
| Nátrium | 117 |
| Kálium | 360 |
| Kalcium | 34,0 |
| Magnézium | 31,0 |
| Retinol ekvivalens | 38 |
| E-vitamin | 1,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 63,5 |
Érdekességek a(z) hering kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A hering nemcsak ízletes, hanem tápláló hal is, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és fehérjében. 100 gramm friss hering körülbelül 158 kalóriát tartalmaz. Érdekesség, hogy a hering kalóriatartalma függ az elkészítési módjától: például füstölve vagy olajban tartósítva magasabb lehet. Ennek ellenére kiváló választás lehet diétás étrendben is, mivel fontos tápanyagokkal lát el minket.
Fitpont