A(z) csuka kalóriatartalma 100 g termékben
Tápanyag | Mennyiség |
Energia (kJ) | 341 |
Energia (kcal) | 82 |
Fehérje | 18,4 |
Zsír | 0,9 |
Szénhidrát | 0 |
Nátrium | 63 |
Kálium | 250 |
Kalcium | 20,0 |
Magnézium | 25,0 |
Retinol ekvivalens | 15 |
E-vitamin | 0,2 |
Egyéb (víz, rost, stb.) | 80,3 |
Érdekességek a(z) csuka kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A csuka, mint édesvízi ragadozó hal, alacsony kalóriatartalmú, ideális választás lehet diétás étrendhez. 100 grammonként mindössze körülbelül 84 kalóriát tartalmaz. Emellett gazdag fehérjékben, omega-3 zsírsavakban és vitaminokban, mint a B12, ami hozzájárul az egészséges anyagcseréhez és a szív- és érrendszer támogatásához.