A(z) szeder kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 162 |
| Energia (kcal) | 39 |
| Fehérje | 0,8 |
| Zsír | 1,0 |
| Szénhidrát | 6,0 |
| Nátrium | 3 |
| Kálium | 160 |
| Kalcium | 52,0 |
| Magnézium | 22,0 |
| Retinol ekvivalens | 50 |
| E-vitamin | 0,7 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 92,0 |
Érdekességek a(z) szeder kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A szeder alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely körülbelül 43 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ez teszi kiváló választássá azok számára, akik szeretnék csökkenteni kalóriabevitelüket, miközben élvezik az édes ízeket. Emellett a szeder gazdag rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban is.