A(z) egres kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 167 |
| Energia (kcal) | 40 |
| Fehérje | 0,6 |
| Zsír | 0,2 |
| Szénhidrát | 8,0 |
| Nátrium | 6 |
| Kálium | 183 |
| Kalcium | 36,4 |
| Magnézium | 15,0 |
| Retinol ekvivalens | 33 |
| E-vitamin | 0,4 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 91,0 |
Érdekességek a(z) egres kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
Az egres, más néven köszméte, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ami ideális választás az egészségtudatos emberek számára. 100 gramm egres mindössze körülbelül 44 kalóriát tartalmaz. Emellett gazdag rostokban, C-vitaminban és antioxidánsokban, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez és az emésztés javításához. Az alacsony kalóriatartalom és a tápanyagdússág miatt az egres remek kiegészítője lehet a kiegyensúlyozott étrendnek.
Fitpont