A(z) avokádó kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 737 |
| Energia (kcal) | 176 |
| Fehérje | 2,0 |
| Zsír | 15,3 |
| Szénhidrát | 7,4 |
| Nátrium | 10 |
| Kálium | 599 |
| Kalcium | 11,0 |
| Magnézium | 39,0 |
| Retinol ekvivalens | 61 |
| E-vitamin | 1,3 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 74,6 |
Érdekességek a(z) avokádó kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
Az avokádó kalóriatartalma viszonylag magas, mivel körülbelül 160 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ennek oka a gyümölcs magas zsírtartalma, különösen az egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok jelenléte. Ezek a zsírok hozzájárulnak a szív egészségéhez és segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében. Az avokádó emellett gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, így bár kalóriadús, mégis tápláló és hasznos része lehet az egészséges étrendnek.