A(z) szezámmag kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 2670 |
| Energia (kcal) | 639 |
| Fehérje | 26,3 |
| Zsír | 54,8 |
| Szénhidrát | 9,4 |
| Nátrium | 20 |
| Kálium | 570 |
| Kalcium | 670,0 |
| Magnézium | 370,0 |
| Retinol ekvivalens | 1000 |
| E-vitamin | 2,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 7,9 |
Érdekességek a(z) szezámmag kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A szezámmag kis mérete ellenére rendkívül tápláló és kalóriadús. 100 gramm szezámmag körülbelül 573 kalóriát tartalmaz, ami a magas zsír- és fehérjetartalmának köszönhető. Ezek a magvak gazdagok egészséges zsírokban, különösen egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban, valamint fontos ásványi anyagokban, mint a kalcium, vas és magnézium.