A(z) bokormogyoró kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 2809 |
| Energia (kcal) | 672 |
| Fehérje | 15,6 |
| Zsír | 63,5 |
| Szénhidrát | 8,7 |
| Nátrium | 2 |
| Kálium | 600 |
| Kalcium | 290,0 |
| Magnézium | 140,0 |
| Retinol ekvivalens | 5 |
| E-vitamin | 26,2 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 11,1 |
Érdekességek a(z) bokormogyoró kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A bokormogyoró, más néven mogyoró, nemcsak finom, hanem tápanyagokban gazdag is. 100 gramm bokormogyoró körülbelül 628 kalóriát tartalmaz, ami viszonylag magas energiatartalmat jelent. Ebből adódóan kiváló energiaforrás, de mértékkel fogyasztandó, különösen diéta során. Gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, például E-vitaminban, ami hozzájárulhat a szív egészségéhez és antioxidáns védelmet nyújt.
Fitpont