A(z) tökmag kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 2577 |
| Energia (kcal) | 616 |
| Fehérje | 33,9 |
| Zsír | 51,5 |
| Szénhidrát | 3,6 |
| Nátrium | 10 |
| Kálium | 920 |
| Kalcium | 66,5 |
| Magnézium | 970,0 |
| Retinol ekvivalens | 0 |
| E-vitamin | 38,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 9,0 |
Érdekességek a(z) tökmag kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A tökmag egy ízletes és tápláló rágcsálnivaló, amely gazdag tápanyagokban. 100 gramm hántolt tökmag körülbelül 560 kalóriát tartalmaz, ami jelentős energiaforrásnak számít. Emellett tele van egészséges zsírokkal, fehérjével, rostokkal, valamint fontos ásványi anyagokkal, mint a magnézium és a cink.