A(z) mandula kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 2551 |
| Energia (kcal) | 610 |
| Fehérje | 27,6 |
| Zsír | 52,2 |
| Szénhidrát | 6,8 |
| Nátrium | 8 |
| Kálium | 890 |
| Kalcium | 238,0 |
| Magnézium | 368,0 |
| Retinol ekvivalens | 17 |
| E-vitamin | 24,8 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 11,9 |
Érdekességek a(z) mandula kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A mandula nemcsak finom, hanem tápanyagokban gazdag is. 100 gramm mandula körülbelül 579 kalóriát tartalmaz, ami viszonylag magasnak számít a magvak között. Azonban a mandula zsírtartalmának nagy része egészséges, egyszeresen telítetlen zsír, emellett jó fehérjeforrás és gazdag rostokban. Érdekesség, hogy a mandula fogyasztása hozzájárulhat a jóllakottság érzéséhez, így segíthet a testsúly kontrollálásában is.