A(z) tintahal kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 254 |
| Energia (kcal) | 61 |
| Fehérje | 12,7 |
| Zsír | 0,7 |
| Szénhidrát | 0,8 |
| Nátrium | 0 |
| Kálium | 216 |
| Kalcium | 21,3 |
| Magnézium | 0 |
| Retinol ekvivalens | 0 |
| E-vitamin | 0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 85,6 |
Érdekességek a(z) tintahal kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A tintahal alacsony kalóriatartalmú tengeri étel, amely ideális választás lehet azok számára, akik figyelnek a kalóriabevitelükre. 100 gramm tintahal körülbelül 92 kalóriát tartalmaz, miközben gazdag fehérjében és alacsony zsírtartalmú. Emellett jó forrása az esszenciális ásványi anyagoknak, mint a szelén, réz és B12-vitamin.