A(z) spenót kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 80 |
| Energia (kcal) | 19 |
| Fehérje | 2,3 |
| Zsír | 0,3 |
| Szénhidrát | 1,8 |
| Nátrium | 24 |
| Kálium | 526 |
| Kalcium | 133,0 |
| Magnézium | 53,0 |
| Retinol ekvivalens | 700 |
| E-vitamin | 2,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 94,9 |
Érdekességek a(z) spenót kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A spenót rendkívül alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely kiváló választás azok számára, akik figyelnek a kalóriabevitelükre. 100 gramm friss spenót mindössze körülbelül 23 kalóriát tartalmaz, miközben tele van értékes tápanyagokkal, mint például vas, kalcium és vitaminok, amelyek hozzájárulnak az egészséges étrendhez.
Fitpont