A(z) retek kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 61 |
| Energia (kcal) | 15 |
| Fehérje | 1,2 |
| Zsír | 0,1 |
| Szénhidrát | 2,2 |
| Nátrium | 59 |
| Kálium | 270 |
| Kalcium | 47,0 |
| Magnézium | 8,0 |
| Retinol ekvivalens | 3 |
| E-vitamin | 0,0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 96,1 |
Érdekességek a(z) retek kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A retek alacsony kalóriatartalmú zöldség, ami ideálissá teszi diétás étrendekhez. 100 gramm retek mindössze körülbelül 16 kalóriát tartalmaz. Ez főként a magas víztartalmának köszönhető, ami körülbelül 95%. Emellett gazdag rostokban, C-vitaminban és antioxidánsokban, így támogatja az emésztést és az immunrendszert.
Fitpont