A(z) mirelit karfiol kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 121 |
| Energia (kcal) | 29 |
| Fehérje | 2,4 |
| Zsír | 0,4 |
| Szénhidrát | 3,9 |
| Nátrium | 11 |
| Kálium | 175 |
| Kalcium | 28,9 |
| Magnézium | 31,0 |
| Retinol ekvivalens | 31 |
| E-vitamin | 0,0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 93,1 |
Érdekességek a(z) mirelit karfiol kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A mirelit karfiol alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely ideális választás lehet diétázók számára. Átlagosan 100 gramm mirelit karfiol kb. 25-30 kalóriát tartalmaz, ami alacsony értéknek számít. Ezen kívül gazdag rostokban és C-vitaminban, valamint antioxidánsokban, amelyek támogatják az immunrendszert. A mirelit változat előnye, hogy hosszabb ideig eltartható, miközben megőrzi tápanyagainak nagy részét.