A(z) brokkoli kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 98 |
| Energia (kcal) | 24 |
| Fehérje | 3,3 |
| Zsír | 0,2 |
| Szénhidrát | 2,1 |
| Nátrium | 13 |
| Kálium | 373 |
| Kalcium | 105,0 |
| Magnézium | 24,0 |
| Retinol ekvivalens | 317 |
| E-vitamin | 0,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 93,9 |
Érdekességek a(z) brokkoli kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A brokkoli alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely ideális választás lehet diétázók számára. 100 gramm nyers brokkoli mindössze körülbelül 34 kalóriát tartalmaz. Emellett gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, K-vitamin és folát, így nemcsak laktató, de tápanyagokban is bővelkedik. A brokkoli antioxidánsai segíthetnek a sejtek védelmében, így rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az egészség megőrzéséhez.
Fitpont