A(z) joghurt kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 270 |
| Energia (kcal) | 65 |
| Fehérje | 3,4 |
| Zsír | 3,6 |
| Szénhidrát | 4,6 |
| Nátrium | 120 |
| Kálium | 181 |
| Kalcium | 120,0 |
| Magnézium | 16,0 |
| Retinol ekvivalens | 32 |
| E-vitamin | 0,1 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 88,0 |
Érdekességek a(z) joghurt kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A joghurt kalóriatartalma nagyban függ attól, hogy milyen típusú és márkájú termékről van szó. Általában a sima, natúr joghurt 100 grammonként körülbelül 60-70 kalóriát tartalmaz, míg a gyümölcsös változatok ennél jóval többet, akár 100-150 kalóriát is, a hozzáadott cukor és gyümölcs miatt. Az alacsony zsírtartalmú vagy görög joghurtok kalóriatartalma szintén változó, de gyakran kevesebb, mint a hagyományos változatoké. Érdekes módon a görög joghurt magasabb fehérjetartalma miatt laktatóbb lehet, ami segíthet a fogyókúrázóknak az étvágyuk kontrollálásában.
Fitpont