A(z) goudasajt kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1494 |
| Energia (kcal) | 357 |
| Fehérje | 24,9 |
| Zsír | 27,4 |
| Szénhidrát | 2,2 |
| Nátrium | 819 |
| Kálium | 121 |
| Kalcium | 699,8 |
| Magnézium | 29,0 |
| Retinol ekvivalens | 174 |
| E-vitamin | 0,4 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 43,8 |
Érdekességek a(z) goudasajt kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A goudasajt egy népszerű, sárga színű holland sajt, amely nevét Gouda városáról kapta. Kalóriatartalma viszonylag magas, körülbelül 356 kalória 100 grammonként. Ez a gazdag kalóriatartalom a sajt zsírtartalmának köszönhető, ami körülbelül 27-28%. Azonban a goudasajt jó kalcium- és fehérjeforrás is, ami hozzájárulhat a csontok egészségéhez és az izomtömeg fenntartásához. Mérsékelt fogyasztása része lehet egy kiegyensúlyozott étrendnek.
Fitpont