A(z) hajdina kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1427 |
| Energia (kcal) | 341 |
| Fehérje | 9,8 |
| Zsír | 1,7 |
| Szénhidrát | 71,3 |
| Nátrium | 0 |
| Kálium | 324 |
| Kalcium | 21,0 |
| Magnézium | 85,0 |
| Retinol ekvivalens | 0 |
| E-vitamin | 0,1 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 16,8 |
Érdekességek a(z) hajdina kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A hajdina, bár gyakran gabonaként kezelik, valójában egy mag, ami a keserűfűfélék családjába tartozik. Kalóriatartalma viszonylag alacsony: 100 grammban körülbelül 343 kalória található. Emellett gazdag rostokban, fehérjékben és fontos aminosavakban, így kiváló választás a kiegyensúlyozott étrendhez. Gluténmentes, ezért cöliákiások is fogyaszthatják.
Fitpont