A(z) grahamliszt kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1392 |
| Energia (kcal) | 333 |
| Fehérje | 14,4 |
| Zsír | 1,8 |
| Szénhidrát | 64,4 |
| Nátrium | 3 |
| Kálium | 140 |
| Kalcium | 39,0 |
| Magnézium | 20,0 |
| Retinol ekvivalens | 3 |
| E-vitamin | 1,5 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 19,2 |
Érdekességek a(z) grahamliszt kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A grahamliszt egy teljes kiőrlésű liszt, amelyet a teljes búzaszem megőrlésével készítenek, így magasabb rosttartalommal és tápanyagtartalommal rendelkezik, mint a finomított lisztek. Kalóriatartalma körülbelül 340 kcal/100 g, ami hasonló a többi liszthez, de mivel lassabban emeli a vércukorszintet, hosszabb teltségérzetet biztosít, így előnyösebb lehet diétás étrendben.
Fitpont