A(z) búzadara kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 1429 |
| Energia (kcal) | 342 |
| Fehérje | 9,4 |
| Zsír | 1,0 |
| Szénhidrát | 73,4 |
| Nátrium | 3 |
| Kálium | 330 |
| Kalcium | 19,0 |
| Magnézium | 40,0 |
| Retinol ekvivalens | 0 |
| E-vitamin | 1,0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 15,8 |
Érdekességek a(z) búzadara kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A búzadara, más néven gríz, a búzaszemek durva őrlésével készül, és gyakran használják ételek, például pudingok és tészták alapanyagaként. Kalóriatartalma viszonylag magas: 100 gramm búzadara körülbelül 360 kalóriát tartalmaz. Elsősorban szénhidrátokból áll, de tartalmaz némi fehérjét és minimális zsírt is. Érdemes mértékkel fogyasztani, különösen azoknak, akik figyelnek a kalóriabevitelükre.
Fitpont