A(z) spárga kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 68 |
| Energia (kcal) | 16 |
| Fehérje | 2,0 |
| Zsír | 0,1 |
| Szénhidrát | 1,8 |
| Nátrium | 20 |
| Kálium | 240 |
| Kalcium | 7,0 |
| Magnézium | 20,0 |
| Retinol ekvivalens | 5 |
| E-vitamin | 2,0 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 95,8 |
Érdekességek a(z) spárga kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A spárga rendkívül alacsony kalóriatartalmú zöldség, ami ideálissá teszi a diétázók számára. 100 gramm spárga mindössze körülbelül 20 kalóriát tartalmaz. Emellett gazdag rostokban, vitaminokban (például K-vitaminban) és antioxidánsokban, ami hozzájárul az egészséges táplálkozáshoz és a szervezet méregtelenítéséhez is.
Fitpont