A(z) póréhagyma kalóriatartalma 100 g termékben
| Tápanyag | Mennyiség |
| Energia (kJ) | 154 |
| Energia (kcal) | 37 |
| Fehérje | 2,2 |
| Zsír | 0,3 |
| Szénhidrát | 6,3 |
| Nátrium | 5 |
| Kálium | 225 |
| Kalcium | 87,0 |
| Magnézium | 18,0 |
| Retinol ekvivalens | 3 |
| E-vitamin | 0,9 |
| Egyéb (víz, rost, stb.) | 90,9 |
Érdekességek a(z) póréhagyma kalóriatartalmáról és tápanyagértékeiről
A póréhagyma kiváló választás azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú, de tápláló zöldséget keresnek. 100 gramm póréhagyma mindössze körülbelül 61 kalóriát tartalmaz. Emellett gazdag rostokban, vitaminokban, például C- és K-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, mint a vas és a mangán. Ezek az összetevők hozzájárulnak az egészséges emésztéshez és az immunrendszer támogatásához. Az alacsony kalóriatartalom és a magas tápanyagtartalom miatt a póréhagyma ideális összetevője lehet a fogyókúrás étrendeknek is.
Fitpont